密宗瑜伽
TantraYoga。千年师徒的秘密传承，着重于开发生命能量，超越凡人境界的修练。密宗瑜珈的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的仪轨、不对外公开的内容、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、利用尸的修练法、太阳能修练法等等。
气脉图气脉在整个身体中织成一张气脉网。***基本的气脉是中脉，沿着脊椎形成一条垂直的通道，把七个轮连接起来。位于中脉两边的是二级气脉，即右脉和左脉，他们互为相反地控制着身体中地能量--用两极描述为男性和女性或阴或阳，与大脑地的左半球和右半球控制有形身体中不同功能的情形相似
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瑜伽是一种可以使身体、心灵与精神和谐统一的一种运动方式，人们通过瑜伽的体位、呼吸、冥想来达到修身养性的目的。那么对于初学者来说，瑜伽入门需要注意些什么？怎样才能更快的融入呢？
动作缓慢
瑜伽动作看似简单，但是做到位是非常难的。对于初学瑜伽的人来说，练习动作要缓慢，瑜伽双色地垫，体位做到自己的大限度为准，避免伤到关节。练习瑜伽要循序渐进，瑜伽，不可急于求成。瑜伽的呼吸是一个关键点，初学者一般不会运用呼吸来调整，呼吸的时候尽量缓慢的吸气，呼气的时候快速的呼出。当随着你练习的时间越来越久，瑜伽防水地垫，你的呼吸就会越来越好。
今天美洛斯为大家介绍一下第三种基础瑜伽身体瑜伽 然后搭配的粉色迷彩瑜伽砖 浪漫的颜色搭配上身体瑜伽是一种锻炼更是一种浪漫情操的享受
第三种为“身体（HATHA）瑜伽”。这是一种训练身心的体系，被认为是LEMURIA古老文明发展而来。人们进行这种训练不仅要做好各种姿势，同时要配以必要呼吸和冥想。
能让我们更好的进入到后面的瑜伽课程 且能放松紧绷的*** 有利于我们身体精神界的精华和舒展。
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