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俗话说:"儿吃一口，娘喜心头。"可是当今就是有许多宝宝不肯吃饭，养得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，而且造成抵抗力下降，因为反复的呼吸道感r染而成为爸妈的一块心病，这种情况***上称为厌食s症。

宝宝厌食原因有三

从临床角度看，造成小儿厌s食症的原因是有很多方面的:

1.出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱。

在***期，由于喂养单调，爸妈忽视了辅食的添加和补充，长期以奶制品及淀粉类饮食为主，造成纤维素、***及微量元素的缺乏，而使***大便干结，舌体味蕾扁平，味觉呆钝，食欲不振。随着年龄的增长，又常常给宝宝吃泡饭、酱菜之类的饮食。长此以往，造成锌元素、必须氨基酸等营养物质的缺乏，致使生长发育迟缓，抵抗力下降，这是临床上***常见的原因

2.育儿无方，进食不当。

有的爸妈希望宝宝长得健壮些，平时高蛋白、高糖、高j级营养品不断，孰不知宝宝的消化功能有限，胃肠负担不了，结果事与愿违，造成宝宝食欲下降，有的出现疳膨食积，有的虽然成了胖子，但体质不好。这些爸妈不知古训:"贫家有育子之道。"经济条件好了，给宝宝吃得好些，安海土笋冻加工，这是理所当然的，但是应讲究科学育儿。***有"贵流不贵滞"之说，那些高j级食品，土笋冻，性腻，吃得太多，非但起不了营养作用，反而积滞内s伤，倒了胃口。也有些爸妈把宝宝的吃放在第1位，采用充填式喂养的方法，即使宝宝实在吃不了，还要求再吃一口，结果弄巧成拙，出现呕吐;也有些宝宝平时零食不断，即使并不饥饿，没有食欲，也勉强进食，久而久之，使宝宝产生厌食心理

3.也有些厌食是由于某些***或药w物所造成的。

现代人饮食习惯第六个问题是缺乏运动。

有人会问，怎么运动会和饮食有关?事实上运动会促进胃肠的蠕动，有助身体将脂肪或***毒s素排掉。很多人常抱怨经常便m秘和腹胀，吃进去的东西好像不见了一样，此大多数是由于缺乏运动所造成。运动同时可以增加***细胞的耗氧量，靠着氧气将葡萄糖或脂肪酸转变成ATP储存。

当***需要能量时，土笋冻加工，ATP很快可以转变为能量，此化学反应就好像蓄电池储存能量一样。若是运动不足则***的葡萄糖或脂肪酸不能变化为ATP，反而转变为脂肪***堆积在***内。因此我们可以说:运动不足和过食一样，是造成肥胖的主要原因。什么运动合适呢?事实上以适合于自己体能状况之柔软性运动***理想，如慢跑、快走、骑脚踏车、跳韵律舞、游泳等。但必须运动至身体发汗、心跳加速达每分钟100次以上，并且持续10至20分钟以上的运动，才能发挥效果。运动应该和"吃"一样，被养成一个习惯而且持之有恒。

唯有在愉快的心情下，适量而均衡地摄取正确调理的天然食物，并且配合充分的运动，安海土笋冻，才能吃出健康，吃出青春和美丽!

秘诀之二:根据体质类型***要引强济弱

人的体质大致可划分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、特禀质9种基本类型。

特禀质以生理缺陷、***反应等为主要特征，调理应注意重益q气固表，养血消风。饮食宜清淡，避免食用各种致敏食物，以减少发作机会。

秘诀之三:懂得食疗药膳 助你护s身***

"食疗"和"药膳"可能会被人们混淆， "食疗"是研究养身***，防病治z病，延年y益寿的，是不加药w物的饮食;"药膳"是食物加药w物，但它又不是食物与中药的简单相加 ，而是在***辨证配膳理论指导下，由药w物、食物和调料三者精制而成的一种既有药w物***，又有食品美味，用以防病治z病、强身益寿的特殊食品。

有些***不吃药也是可以治l疗的，只要合理而科学地进行食疗或选用药膳，是会起到事半功倍的效果。