高温瑜伽是在38℃左右的室温文杰出的通风体系合作下（***印度当地的操练环境），在60—90分钟内完结精心设计的瑜伽体位。在38℃的室内温度在令体温提升的一起，还可以加快血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即便是往常里非常缺少运动的身体，也可以更随便完结不同的扩展动作，不容易受伤。所以高温瑜伽非常适宜初学者或长时间缺少运动及常坐办公室的人。
经过对***柔韧性的训练，能改进脊椎的柔软度，反方向揉捏***可以起到***活huo血、缓解***痛的效果。运动缺少、紧张的肉体压力和过度的消瘦都会构***体的寒性体质，而高温瑜伽正好分离了温暖与运动，让人们冒着酷寒前来体会时节“错位”的运动趣味。
瑜珈为何要“加热”？ 高温瑜珈要求操练者在38至42摄氏度的室温下，是因为瑜珈大师以为，在身体未热的情况下操练瑜珈很简单受伤，这就比如把一块钢铁加热后，你用锤子便简单把它改动成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有方法让它改动形状。 高温瑜珈的倡导者以为，这套动作可在90分钟内协调的把身体***到一个平衡的境界，使全身都得到训练。能够体系地把充溢氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们***到健康的、天然的作业状况。 哪些人不适合于操练高温瑜珈？ 有心脏病、高gao血压、重***、发烧以及糖tang尿病等的人都不适合进行高温瑜珈的操练，一般***只要是未发烧的仍是能够去练的。
高温瑜伽教室有哪些要求？
练习高温瑜伽，对场地有严格的要求，高温瑜伽馆安装价格，主要包括高温瑜伽房的温度、湿度、空气质量、通风状况、日常消毒等。请参考以下内容：
温度标准：38-42℃，只有达到这个温度，才能够迅加快***微循环，打开汗腺毛孔，放松肌肉和骨骼，达到更好的联系效果。当然并不是温度越高越好，而是根据练习者的适应能力而定。
湿度标准：50%-60%，高温瑜伽房内由于温度较高，很容易引起瑜伽练习者皮肤干燥，呼吸难受，此时必须配备一款瑜伽加湿器，用以缓解空气干燥。由于普通家用加湿器只适用于常温环境加湿，高温瑜伽馆设计施工，所以在高温环境下，采用大功率商用加湿器才会达到更好的效果。
空气质量：由于高温瑜伽房是一个密闭的空间，并且又有众多练习者聚集在一起共同练习，空气中的氧离子会急剧下降，再加上温度较高，***需要更多的氧气补充。此时，尽量在高温瑜伽房内配备负氧瑜伽设备，以改善空气含氧量。除此以外，盐城高温瑜伽馆，有条件的场馆尽量能有一台空气净化器，达到净化空气，杀菌去异味的目的。
排风通风：高温瑜伽房做好必要的通风是必不可少的，高温瑜伽馆装修，在高温瑜伽房初装修时，就应考虑通风设施的设计和安装问题。
日常消毒：高温瑜伽房是一个人员流动较高的服务场所，每天会有不同的消费人群进入，所以，每天都应该做好消毒处理。主要的消毒方式有：臭氧消毒、紫外线消毒、消毒水消毒等等。
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