有哪些方法？什么是长程咨询、短程咨询和限时咨询？
所谓长程心理咨询，是指咨询时间较为长久，合肥心理咨询，如超过半年，甚至一两年或更长。其咨询的目的不仅在于使症状与问题消失，还在于改善性格与行为的方式，故需要的时间较长。其咨询***放在深层心理探索，完善人格。短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务，主要解决一个***问题，***心理咨询，不把范围无限制地扩大。限期心理咨询是指在咨询开始时，咨询者与被咨询者之间就立下一个共同的目标，在一定的期限内做咨询。这样做的目的是为了彼此有个事先的计划与了解，并可针对此约定的期限去尽量努力，力求具体的改善。
如何取得***1佳的心理咨询效果
主动地自我分析
遇到了心理困惑的朋友，大部分人进行过自我分析，但是由于分析的态度不同，采取的方法又有很大的差别，其结果有着天壤之别，所以我们强调多在医生帮助下进行这种自我分析。
自我分析，不是一次就能完成的，而应贯穿于整个心理治1疗过程之中，因为通常是旧的解决了，新的问题又出现了；通过不断地主动地进行自我分析，才能使咨询向前进行。
心理咨询内容
行为主义认为，人的一切心理活动都是学习的产物，心理障碍也不例外，治1疗心理障碍的方法就是再学习，具体方法是改变行为的前因（条件刺激或诱因）和后果（奖励和惩罚）。在实施行为治1疗之前，必须对行为的前因后果进行详细的分析和评估。
人本主义认为，儿童心理咨询，人的本性是美好的，婚姻心理咨询，由于外界的影响而发生异化和扭曲，导致心理障碍。为了治1疗心理障碍，必须消除外界的影响，不以行为的“好坏”给予“奖罚”，而是给予无条件的积极关注，营造一种充满关爱、温馨和安全感的气氛，让扭曲的心灵重新舒展开来，健康地向前发展。因此，人本主义实际上是一种不讲“方法”的方法。
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