跆拳道是一项力量对抗的运动，也是一项有氧运动，是可以达到***的目的。但是跆拳道不是一个仅靠有氧流汗来***的运动，少儿跆拳道班招生广告，而是通过通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉，通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健，使无力的脂肪***变成肌肉，从而使身体变得轻盈;跆拳道的***则是通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体排出更多的废物，从而得到更多血液，提高持久力和健康。
1、提高身体素质：跆拳道是以脚踢、摔撞加上拳头打击的一种武术，锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求，随意适度的练习跆拳道，可以提高身体的抵抗力，减少生病的机会，少儿跆拳道班招生，身体素质就在一天一天中得到提高。
2、培养协调能力：跆拳道是腿法为主，长清区跆拳道班招生，拳脚并用，身体的***要一直保持平衡。所以在练习跆拳道的过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。
3、锻炼毅力、减压：学习跆拳道是一件很辛苦的事情，需要付出时间付出汗水有时候可能会有身体上的酸疼。当你想放弃的时候，要克制住自己这样的念头，要坚持的训练下去，在训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。跆拳道的训练中有意向独特的喊声配合，更具减轻精神压力之***。
***博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高***系统、呼吸循环系统机能以及***系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，寒假跆拳道班招生，从而造就健康的身心。
5、 有利于发达有力的肌肉。
6、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
7、 培养方向转换的能力。
8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
10、发达末梢***和视觉。
11、培养集中力，取消杂念。
12、学会移动身体的方法和技术。
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