白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗摔老性。
营养分析:
1. 白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、***a、***e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；
2. 白芝麻中含有丰富的***e，烘焙五谷，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内***物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤***；
3. 白芝麻还具有养血的***，低温烘焙五谷供应，可以治聊皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
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德州东旭粮油五谷杂粮***：
不同杂粮***也不同
小米能益肾和胃、除热补虚、安身健胃，小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收。
薏米中含有非常丰富的膳食纤维，它可以促进我们的肠道蠕动，有助于消化、预防便觅，此外还可以清楚我们身体产生的毒速。
欠实含有丰富的淀粉，可为***提供热能，并含有多种***和碳物质，保证体内营养所需成分。
小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安身***。心烦失棉者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。
糙米保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便觅和肠挨;
五谷杂粮天天吃，烘焙五谷豆浆，怎样才能吃出健康呢？将五谷杂粮所含营养素融入中国传统***的食疗中，根据性味归经和***搭配。
健脾养卫膳食搭配
薏米80g
白扁豆80g 莲子70g
枣片50g
山楂20g
胡萝卜片50g
黄豆50g 红豆50g
特别推荐给食欲不佳，容易胃胀，胃痛，易疲劳的人群。
知道了什么是糙米？以及食用它能带来的好处，我们就需要进一步了解糙米在搭配上有哪些好搭档，日常生活中又如何去选购和保存。今天小编特地为大家总结了如下的知识。
糙米的食用禁忌
胃肠消化不好的人需要慎食糙米。
糙米的好搭档
糙米 尖椒，避免食物中***C被氧化
糙米 柿子椒，避免食物中***C被氧化
糙米 红薯，有助于减费
糙米 辣椒(红，尖，烘焙五谷原料，干)，避免食物中***C被氧化
糙米的选购
看：色泽晶莹，颗粒均匀，无黄粒。
闻：有一***的清香，无霉烂味。
摸：用手插入米袋摸一下，手上无油腻、米粉（为了观感好，部分黑心商会在米中掺入面粉、清油）。
碾：用手碾一下，米粒不碎（说明米干燥，未掺水）。
糙米的存储
1.大米在冬季通风***有利，既能降温，又可散湿。
2.阴凉干燥的环境：夏季正值高温多湿，容易因为粮食的强烈呼吸为虫霉繁殖提供充足的氧气，加速糙米霉变、陈化。此时大米保存的关键是密闭、阴凉、干燥。
3.低温密闭：夏季购买的糙米，如果在短时间里吃不完，可以用双层塑胶袋装好，将袋口密封好放入冰箱冷藏室保管。
糙米的烹饪小技巧
糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。
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