***博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高***系统、呼吸循环系统机能以及***系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
5、 有利于发达有力的肌肉。
6、 培养活动力，跆拳道班招生，培养应付任何难关的能力。
7、 培养方向转换的能力。
8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
10、发达末梢***和视觉。
11、培养集中力，取消杂念。
12、学会移动身体的方法和技术。
学跆拳道的坏处
1、练多了跆拳道大腿会变粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是***常用到，少儿跆拳道班招生广告，而且也不能减fei，跆拳道班招生策略，***多把你的肥肉变成肌肉，少儿跆拳道班招生，或者变得紧实点;
2、训练过程中操作不当会损伤自己，练习跆拳道，需要练习许多的动作，有时候训练不当，很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤之类的;
3、可能会导致孩子性格骄横，学了跆拳道之后，可能思想上会发生变化，觉得自己很厉害，容易把持不住让他有些骄横，或者耽误一点时间，但都是轻微的。
4、跆拳道实战性并不强，很多人说跆拳道不是一门实战的武术，当遇上坏人的时候，是没有空间给你施展跆拳道那华丽的腿法的。并且跆拳道太泛滥，鱼目混珠的多。
1.对于初学者来说，身体素质不能太多，承受不了。
2.先热身，10分钟。不过一定要够量，压腿的时候就不会那么疼了。
3.接来来就可以训练了，时间50分钟就够了，训练方式可以自己安排，不过也能不停歇，练个25分钟，休息一两分钟，再接着练。内容自己安排，品势和腿法都是一样重要的。
4.再用10分钟练身体素质，初学者要多练习提膝收腰 ，有助于以后踢腿的速度。***hao20秒内60个！因为这是考带时需要的。
5.如果你身体能承受的话，可以每天都练。不过因为是初学者，建议适量休息。
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