轻食培训-苏州森系餐饮-轻食餐饮培训

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，轻食培训，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

避开酱料中的能量炸i弹

高能酱料少放再少放。

沙拉酱、芝麻酱、蛋黄酱这类能量炸i弹，千万要少放。另外还可以用果醋、酸奶调味，还可以用生抽、米醋、油调味，也就是我们说的油醋汁。

其中油可以选择橄榄油、亚麻籽油，同样是少放，淋一淋或喷一喷就好。

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

不吃肉或肉吃得太少

***过程中肌肉会流失，如果要减缓其流失，就得从食物中补给优质蛋白比如肉。

可是如果当作一餐的蔬菜沙拉基本都是蔬菜，没有肉或肉很少，轻食餐饮培训，那肌肉流失就会很严重，***后就容易松松垮垮。

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，轻食简餐培训，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

轻食培训

烹饪上的简化，不仅操作方便，还少油，并且减少多余钠盐摄入，轻食培训公司，能减轻***和负担。

轻食只是沙拉吗？

低糖、低脂、低盐，是轻食菜单的标签

生菜沙拉是***早的上榜者

但并不代表MM只能吃沙拉

实际上只要是

低卡路里、低脂肪、高纤维的食物

制作简单，原汁原味，健康营养

都可列入轻食的菜单里