这些关于板栗的禁忌你都知道吗？
由于栗子富含柔软的膳食纤维，有些患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。
可以在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起***。营养***介绍，板栗无论生吃熟吃对人的肠胃功能要求都很高。因为它生食难消化、熟食又易滞气。所以，如果你有脾胃虚弱、腹胀的问题，无论生食熟食千万不要多吃，每天5～10粒就足够了。吃时要细细嚼碎，待口感无渣时再一点一点咽下去。
员工福利礼盒--杏仁防秋燥
多吃杏仁可防止秋燥你知道吗？
在***理论中，秋燥可分为阴津亏损和阴津受损。前者主要表现为皮肤皲裂、口唇燥裂、大便干结等；后者主要表现为发热怕冷、干咳少痰等。
所谓“肺主秋”，堪称预防秋燥***关键的要素。在饮食上，市民可多选择有效果的食物，如梨、杏仁、甘蔗等新鲜水果可生津，芝麻、糯米、蜂蜜等食物能润体。日常生活中，市民尽量少吃辛辣、油炸以及膨化食品，以免生燥化热。***同时表示，相比中老年人，孩子需要的水分更多，这段时间儿童尤其需要注意补水，避免因秋燥而染病。
