什么？！牛奶不是超级健康吗？小时候妈妈都叫我喝牛奶才会长高
牛奶是国人蛮常见不耐受的食物
包括你觉得很健康的优格、高纤牛奶
都会建议你停掉一阵子看看身体有没有改善
牛奶容易造成身体发炎
第二个是花生
花生酱不是很健康的又高蛋白质吗？
网络上常常看得到什么健康无糖花生酱
其实花生吃太多特别容易让身体发炎而且也是很多人的***源之一
以前不知道的时候还猛吃厂商送的花生粉
那阵子皮肤就特别多***
然后去验完***原才发现我对花生重度***
第三个是坚果
哇塞！我以为坚果很健康诶？
坚果其实不是不健康，只是他也是很多人的***原之一
很多来跟我抱怨说体脂降不下去的
都是长期被***说坚果很健康然后就猛吃的人
建议你们、坚果真的少少来就好
花生与坚果是许多人的***原之一
第四个是鸡蛋
哇靠！鸡蛋？
尤其是蛋白的部分是比较多人的***原
对鸡蛋***的人很可怜
因为鸡蛋很好吃、而且很多加了鸡蛋的东西都不能吃
鸡蛋里面的蛋白部分是比较多人的***原
第五个是海鲜
尤其是贝类、鱼类等等
贝类蛮常见的
鱼类好像是鳗鱼，不知道为啥超多人都会显示出不耐
第六个是大豆
包括所有的大豆制品，也是很多人的***原之一
很多雌***过高造成的***也跟大豆吃太多有关联
***后一个是小麦
包括所有小麦制品
像是面包、面条什么的
其实就算没有对小麦***的人
吃太多小麦也对肠道会有不好的影响
以上这七种东西是比较常见的食物不耐、或***的源头
相信会有人说
我朋友每天都在吃花生优格配坚果佐扇贝，还是***很顺利身材很好
我自己本身也很常***蛋喝乳制品，也还是可以长得很帅活得很健康
但这篇文章想表达的是每个人天生就不太一样，对不同食物的耐受度也不一样
所以吃相同东西对身体的伤害也会是不一样的
像我们边健身房有一个学生的绰号叫做面包
就是他特别喜欢吃面包，他的故事可以到Peeta Fitness健身房的学员成效去看
但基本上他就是有自体******对小麦重度不耐
然后这两个月吃低醣，在基本上不会碰到小麦的状况下