爆发力的训练方法
腿：关于腿的爆发力这边推荐-蛙跳.应该是跳起来那样，一次60个.每天七组左右.具体时间可自己拟定.
手臂：单手俯卧撑，一次10个--50左右。（后期可根据情况进行适量增加）
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跳街舞使人注意力集中，少儿街舞培训加盟，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到很大。街舞的动作优美随意，***吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的******，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。不可忽视哦！韩国人能把街舞当成***三大经典舞蹈之一，是因为能让孩子们从小做一个德、智、体***发展的人，做一个对社会有贡献的人。
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Reggae、Dancehall（雷鬼）此舞种起源于牙买加，并随着雷鬼音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情，带有大量的性暗示动作内容。
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