耐力的训练方法
★跑步。虽然看似普通但却异常实用。这边推荐大家每天可以当晨练来做。一次2000-3000米.（依据个人能力）如此一来既能锻炼你跳舞时跟不上的体力，还可以改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那种感觉。除此之外，还也可以改善你的体质哟。
提高街舞基本功训练的几种方法，***街舞培训机构，第4个大神常用！（上）
★军人式站法。即：像军人那样站立在某点.（只要直点就行）然后把一条腿慢慢地往上抬。（记得全身一定要直哦），抬到你不能承受的程度。坚持一会儿.你就会感觉自己的腿、全身都在抖。在坚持到自己受不了的时候就停下来。长此以往，可以锻炼耐力哦。
Reggae、Dancehall（雷鬼）此舞种起源于牙买加，并随着雷鬼音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情，带有大量的性暗示动作内容。
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Breaking（霹雳舞）起源于70年代并成型于80年代的美国纽约市的布朗克斯区，是一种难度较高的街舞舞种，比较重视舞步和技巧的结合，分为TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大内容。
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