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攀登技巧
攀登时手脚要紧密配合，保持身体***的稳定，六安拓展训练，不断观察、试探攀登点的牢固适用性。借草根或树枝攀登时，应先稳住***试着用力拉动，以免因草根树枝突然松脱造成***。
徒手攀登时（三点固定攀登法）：即利用崖壁的凸凹部位，以三点固定一点移动的方法攀上崖壁。攀登时，身体俯贴于崖壁，采用两手一脚固定，团队拓展训练，一脚移动或两脚一手固定，素质拓展训练，一手移动的姿势，利用手抠、拉、撑和脚蹬等力量，使身体向上移动。
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