一步：体验 ：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
二步：分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
三步：交流：分享个人的感受只是一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
四步：整合：按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
五步：应用：***后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
要保持谦虚的态度，相信地球离了你照样转
一个人千万注意不要自高自大，要学会谦虚，青少年户外拓展，不仅仅因为谦虚是一种美德，而且，还因为一个人的能力再大都是比较有限的。
一个人要永远记得：任何人都有自己的长处，芜湖户外拓展，千万不要因为你有别人没有的能力就目中无人，结果只能让你为这个团队所遗弃，再也没有可以发挥的平台了，团队户外拓展活动，岂不可惜？！
中国有句老话“天外有天”，“地球离了谁都转”，千万要自尊、自爱、自重！
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