心理咨询，是由心理咨询师基于***心理咨询知识，一般通过谈话形式，协助你解决心理困扰的过程。研究表明，团队心理咨询，心理咨询起作用的一个很重要的因素，是咨询师和来访者的合作关系。因此，选择一位让你觉得舒服、安全的咨询师，建立起信任的咨询关系，并在咨询当中，抱着协同工作的态度，是咨询能够取得效果的重要因素。
心理咨询作用的机制很多。我们这里以“精神分析/心理动力学”为例，这种流派通过理解深层的动机、解除压抑，来整合内部资源并完善人格。
学习心理咨询的“好处”
1，学习心理咨询你显然会比其他人对人性和人生的理解更多一点，更深一点.虽然你遇到的麻烦和坎坷并不因此比别人少，但心理学的理论和知识还是有可能使你活得更未雨绸缪一点，更清楚明白一点，合肥心理咨询，更从容坦然一点.
2，你当然会通过学习对身边的人更多地一点理解，知道人并不是简单的以"好"和"坏"就能划分的，也知道在不同的时候，人会出现不同的反应，使用不同的防御机制是做么的自然.你由此可以变得更加主动，用积极健康的方式去面对一些冲突.你的人际环境会变得更温暖，在你需要的时候，也能得到更多的帮助.
如何简单地判断自己什么时候需要寻求心理帮助呢？
当你主观感受到不舒服，并且已经持续了一段时间；心理困扰已经影响到你的日常生活和社会功能，比如学习工作、人际交往等受到了影响；你尝试过一些缓解问题的方法，但都没有效果，亲人朋友也无法提供有力的支持；虽然没有以上这些情况，企业心理咨询，但你依然想自我探索、个人成长。其实，每个人在人生困难时期都有可能经历一些“发展性问题”，这部分问题是非常适合使用心理咨询来改善的。
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