二位手 手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。 三位手 在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。 四位手 左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。五位手 左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。 六位手 右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。 七位手 右手不动，少儿培训中国舞，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。 结束 双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。结束。
中国舞起源于古代舞蹈，算是古代舞蹈的二次复苏，象山北路中国舞，也是戏曲舞蹈的再次复苏，更是中国几千年传统舞蹈的复兴。戏曲和武术是所有中国舞的训练基础，有偏向女子柔美的戏曲舞和偏向有功夫底子的舞蹈。基础训练中的技术、技巧具有别树一帜的民族风格，于其他舞种中的技巧有着很大的不同。戏曲《霸王别姬》其实就是戏曲和武术的结合，既有花旦虞姬的柔美，也有霸王的威武。
傣族舞蹈的风格特征
傣族主要聚居在我国西南地区云南省西双版纳和德宏自治区以及耿马、孟连自治县等地，那里江河纵横、绿树繁荫，蕴藏着许许多多天然的美丽。在得天独厚的自然环境的哺育熏陶下，以及随着社会发展和中原文化和南亚文化的影响，傣族民间舞蹈逐渐形成***东方韵味的艺术风格。
彝族舞蹈的风格特征? ??彝族人民居住在我国四川、云南、贵州、广西等地，他们能歌善舞，中国舞是什么，有着丰富多彩的舞蹈形式，在民间广泛流传的就有“烟盒情”、“打歌”、“罗作舞”、“阿细跳月”、“四弦舞”、“花鼓舞”、“铜鼓舞”等等。解放以后，***中国舞考级培训，在广大舞蹈工作者的努力下，彝族舞蹈也获得了进一步的提高和发展，成为祖国文化百花园的一朵绚丽的鲜花。
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