批发苏比利尔野米(图)-加拿大野米进口商-常平镇野米

百合野米南瓜露
在外面吃饭，尝了几次野米，感觉很是喜欢，所以现在自己也买了，用来做汤做菜，增加一下创新吧，呵呵!而且野米很健康，口感很不错啊，刚好家里有老南瓜和朋友送的新鲜百合，做了这个甜品，秋天这个时候来一碗，感觉润润的，现在3号野米什么价格，很舒服啊
食材
主料野米50g南瓜300g新鲜百合50g 辅料纯牛奶适量炼乳适量
步骤
百合野米南瓜露的做法步骤11.老南瓜去皮，123号野米行情报价，切块，上锅蒸熟;
百合野米南瓜露的做法步骤22.蒸好的南瓜放凉;
百合野米南瓜露的做法步骤33.入搅拌机搅打成南瓜泥，倒出备用;
百合野米南瓜露的做法步骤44.准备好煮好野米
百合野米南瓜露的做法步骤55.新鲜百合洗净，沥干水份;
百合野米南瓜露的做法步骤66.把百合入清水先煮几分钟至百合熟，比较绵就可以捞起沥干了;
百合野米南瓜露的做法步骤77.把南瓜泥入锅，加拿大野米进口商，加适量的牛奶调至自己喜欢的浓稠度，煮沸;
百合野米南瓜露的做法步骤88.入煮好的百合一起;
百合野米南瓜露的做法步骤99.调入少许的炼乳调味，***后入野米拌匀即可开吃!
百合野米南瓜露的做法步骤1010.盛起，稍放凉即可享用!
小贴士
南瓜本身有甜味，所以我没有放糖，只加了一点炼乳调味.

【野米粽子】简单美味才是硬道理！

做法：煮

口味：甜味

难度：中级

制作时间：1-2小时

主料：糯米、野米、

辅料：碱、粽叶、

第1步、糯米和野米混好，洗干净，常平镇野米，混上一点食用碱拌。

第2步、粽叶洗干净，剪掉根本硬梗，两张箬叶头尾相反叠加，卷成一个锥形筒。

第3步、放入米粒，尽量压实，盖上顶部箬叶，包裹好，用棉线捆扎紧。

第4步、放入清水中煮1小时左右即可。

野米火腿炒饭

野米富含多种氨基酸、低胆固醇、多膳食纤维。

野米的纤维是白米饭的3倍，叶酸含量是白米饭的5被=倍，蛋白质是白米饭的1倍。由于纤维不能被***吸收，有促进肠道蠕动的作用~

煮好的呈咖啡色，外壳爆开而且露出白肉，带有特殊的荷叶清香。用料 野米100g隔夜米饭一碗火腿两片香肠150g青椒半个鸡蛋两个葱花少许料酒、生抽、盐适量野米火腿炒饭的做法 野米提前泡发两小时；煮锅内放水，放入野米、香肠煮至野米开花，沥干水分备用；生火腿、青椒、熟香肠切丁，鸡蛋打散备用；锅热倒油，先下火腿炒香，再放入鸡蛋液翻炒至九成熟时，倒入隔夜米饭，压散翻炒，加入料酒、生抽、盐调味；炒至米粒有油光时倒入香肠和青椒丁翻炒片刻，起过前散上葱花即可。