我们来看看五谷杂粮***粉的制作工艺，有传统的高温炒制和高温烘烤，低温烘培，然后再把他们磨成粉包装出售。传统高温炒制的容易炒糊炒焦，从而影响***和口感。高温烘烤避免了高温炒制的缺点但是容易让谷物营养丢失。低温烘焙是保持营养的方式，但如果大量生产，卫生和原材料质量的保证是关键。如果您买的五谷杂粮***粉是小作坊无营业执照生产，那么******也就可想而知了。目前***粉的质量参差不齐，需要谨慎选择可靠的品牌。
这些***粉往往营养素含量并不均衡，无法满足人的需要。比如谷物***粉、蔬果***粉往往蛋白质含量低，***C等***含量也达不到日常推荐量，因此不推荐三餐全部使用这种***粉。
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核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃：食用时满口留香
杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃
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