重庆健身器材-维尔健身器材-重庆健身器材厂

椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，重庆健身器材公司，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

健美车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强血管功能。

健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰机：可对腰部、背部作放松。

综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

试问，有多少人锻炼，健身3个月、半年、一年时间，但到目前为止，依旧处在左右摇摆中，依旧为改变身材尝试各种无关痛痒的方法，比如***药，***腰带。小编在此提醒诸位，重庆健身器材多少钱，不要再做毫无意义的事情了！那只是在浪费时间！七十五年前，一位心理学家威廉·谢尔登发表了基于视觉为基本要素的体型分类，尽管他的理论偏主观，但是现在这种分类方法还在用。我们先来了解了解。

易胖体质

（1）加大运动量来锻炼应该高强度，减少组间休息，基本每次锻炼完几乎都是“爬”出健身房，因为锻炼的太辛苦。

（2）一般来说，重庆健身器材，所有的次数都可以，但是尽量是12-15次尽能刺激生长。

（3）休息时间应该是中等，确保足够休息以免下一组马上就力竭，但是时间也不能太长，影响卡路里的燃烧，把力量训练看成是打造肌肉的有氧吧。