健身时动作非常多，针对不同的身体部位有不同的动作，那么在进行健身教练培训培训时，有哪些需要学习的动作呢？
1、器械坐姿反向飞鸟。训练部位是三角肌后束，动作要求为：调节座椅，使握柄与肩同高；双脚分开，眼睛平视，头背臀直线，腰腹紧绷。呼气向后，吸气返回。每组8-15个，每次3-5组。
在进行健身教练培训培训时，针对这个动作应注意肘关节不弯曲，夹角保持不变。动作过程中不要耸肩，肩胛骨收紧，肩带下沉。
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搏击操健身教练培训的要求
想成为一名合格的搏击操健身教练培训，和其他类型的操课或者说和所有的健身教练一样，条件也是非常苛刻的。因为搏击操不仅仅是一种操课，需要掌握基本的带操课的能力，拥有******的培训机构颁发的技能鉴定证书，也要了解搏击的相关知识，掌握基本的拳法、腿法，以及懂得如何跟随音乐的节奏做出相对应的动作。
总的来说，想成为一名真正的搏击操健身教练培训，你需要同时获得团操和搏击操两种***职业资格鉴定证书。所以，自己摸索出来的搏击操教练是必然无法胜任的。
【厦门九州六合休闲健身有限公司河南***】为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于***各地，秉持着“求知求德，自律自强”的精神，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。
私人健身教练的工作还是比较细致复杂的，下面我们来了解一下。
1、计划进行中适时的反馈和调整；
2、健身教练培训要制定健康饮食计划；
3、目标的设定和细化，心理的把握和激励会员前进；
4、健身教练培训要预防运动损伤的发生和处理；
5、健身知识的传授和健康生活方式的培养等。
【厦门九州六合休闲健身有限公司河南***】自成立以来，始终致力于运动科学研究、教育和实践应用，并为有志从事私人健身教练职业的用户提供***的技能培训、***认证、职业发展服务以及继续教育培训服务。
