拓展训练的课程主要由陆、1海，1空，三类课程组成。水上课程包括:游泳、跳水、扎筏、划艇等;野外课程包括:远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等;场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。通过对抗游戏让学员感受快乐，让学员能体验真实战场环境下才能激发出来的勇气、信念、谋略、战友情。
从拓展培训中得到的体会认识
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐移，团结就是力量。由此，拓展到一个***，整个社会，它不仅需要的人才，更需要这些人才的优势互补、密切，只有这样才能走向成功，才能达到1 1大于2的结果。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。 一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
4、态度决定一切。态度决定性格，淮北拓展训练，性格决定行动，行动决定习惯，习惯终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，团队拓展训练，我们的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
一个***的团队，始终是自信的，否则很难有战斗力。但***棒的团队一样有机能隐患存在，就像我们***，不管身体有多棒都要要坚持运动(团队建设)，定期检查(拓展训练)，在团队中普遍存在着这五项机能障碍，1.缺乏信任;2.逃避责任;3.惧怕冲突;4.缺少投入;5.无视结果;一旦积少成多就成了恶1性的***1症病变;拓展训练的各种项目从个人到团队，不是解决问题而是发现问题，为我们的团队做一个体检，引起我们对问题的重视从而进行改善，你的团队是否健康可以做一下《团队机能障碍评估》《团队健康调查》
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