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健康拍/拍痧板/能量拍/能量健康拍
一、簡述:
拍打是一種簡易的健身法,拍打後,全身感到輕鬆。譽騰放鬆健康拍,柔軟矽膠材質,輕鬆拍打不費力,使用時无傳統拍痧棒的吵雜聲,體積小 能量拍的供应商,重量輕,可隨身攜帶,***適合上班族及長期使用电腦,台湾绿波锤,四肢酸痛者。
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拍打方法
如何用手和工具拍打?
1.拍打的手掌多用实掌 能量拍工厂,绿波锤批发,偶尔也用空掌。实掌拍打刺激大,疗1效更明显。
2.为了减轻痛感,有时也可用空掌。但空掌并非将手指弯曲在手掌隆起形成一个大空心,而是将大拇指与其它四指并拢,形成一个很浅的空心,其余手指依然平坦 能量拍作用,所以基本上还是实掌。
3.如需要加强某些局部的刺激,可用手背拍打,以并排的手指背面指关节为主,因此处肉少,骨关节突出,比手掌更硬,所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳头拍打,如腹部、臀部、大腿等肥厚之处,或手掌不易深入之处,如腋窝、大腿根部等处。大腿根部也可用手做刀状(简称手刀)砍。为加强穿透力或减小拍打声音,也可用拳头拍打。
5.大面积拍打时,整个手掌和手指部分应全用上,比如拍-肘部内侧、膝盖正面。被拍打的部位面积不大可以手指部分为主拍,拍时腕关节可灵活抖动。
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【拍打镇痛口诀】
注意力放在呼吸上 在心中对身体默念对不起!请原谅!谢谢你!我爱你!
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拍打法是一种简易的健身法,通常是用自己的手掌或握拳拍打全身。拍打后 健康拍,全身感到轻松。拍打法有助于强筋壮1骨、发达肌肉、活动关节,并有促进血液循环、增强内脏功能和代谢的积极作用。可治1疗中1风后遗症、冠心1病、动脉1硬化、肺1气肿、肺1心病、肌肉发育不良、骨质1***、腹胀、便1秘等。
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