体育用品篮球架(多图)-梧州篮球架批发

健身路径指的是在***在公园、小区、绿地等场所建设的大量公益健身器械，这些器械五花八门，多种多样，但大多没有方法指导，全凭老百姓自己兴趣。

因此，各种奇葩健身可谓笑料百出，同时这些高危动作也有相当大的受伤的风险，甚至引发意外。

其实，户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者***训练。

今天我们就给跑友们介绍如何巧用户外健身器材进行拉伸和力量训练！

一、如何巧用室外健身器材进行拉伸

1、腘绳肌（大腿后群）拉伸

牵拉腿脚跟放在器材上，支撑腿脚尖和身体方向一致，双手放在腿上保证身体稳定，身体保持挺直像前下方压，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

室外健身路径，又称室外健身器材，是我们生活中***常见的健身器械，遍布大街小巷。

健身路径种类多样，使用简单，***受爱运动、爱健身的大众欢迎。

健身路径常用于日常锻炼。

但今天，篮球架批发，我们给大家介绍几种健身路径用于***的妙招。

来自北京体育大学***系的汪黎明，针对老年人肩膀疼痛、腰部疼痛做了病情分析，以及***训练建议。

肩膀疼痛

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提出了***建议，以及示范了***动作

2、保护视力，使你成为全班不戴“小眼镜”的人

学打乒乓球对保护视力、***视力有十分重要的帮助。打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停的放松和收缩，眼睛需要快速追随乒乓球运动轨迹变化，这能促进眼球***的血液循环和代谢，从而使眼睛的疲劳消除和减轻，有效保护视力，起到预防视力下降的作用。同时，眼睛跟随小球忽远忽近、起起落落，对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼，长期坚持可预防青少年近视。