塑木健身器材厂家讲解：室外健身器材注意事项
一是伸展类。有肋木架、户外健身器材单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议***高不可过肩。
二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，小区健身器材价目表，这是相当***的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
四是力量器材。(1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百纷百的努力。有中度症状椎间盘凸出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。(2)原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
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塑木健身器材厂家讲解：健身路径器械进行锻炼应该注意什么?
首先要了解各种器械的功能，它们分别是锻炼身体哪个部位的，如何进行正确操作，必要时可以请教健身指导员和有经验的人员。在锻炼开始前要检查器械连接处有无松动，是否有损坏，小区健身器材生产厂家，以避免在锻炼中发生事故。锻炼前要充分做好准备活动，防止在锻炼中受伤。锻炼时要根据个人身体情况采取适当的强度，不要运动量过大。利用某些器械进行肌肉和韧带的拉伸时，要柔和进行，不要用力过快、过猛，避免拉伤。使用健身路径器械还要注意卫生，管理人员应该经常进行消毒。锻炼者也要有自我保护意识，可以戴一次性手套，或是用干净的卫生纸对接触部位进行擦拭，锻炼后回家一定要洗手、换衣。
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【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：如今，健身路径基本成为每个公园、小区的标配，这些室外健身器材不仅受到大众的一致好评，也吸引了不少孩童的“垂爱”，纵使有明智的家长会抱着孩子远离，却仍然有一些粗心的家长“放心”的让孩子自由玩耍。
室外健身器材的配置及设计理念是针对成年人的身高及身体特征去设计的，小区健身器材现货销售，儿童的身高以及身体特征达不到，使用这些健身路径容易发生意外。在没有家长监护的情况下，也容易被其他正在锻炼的人伤到。要减少和杜绝此类事件的发生，需增强孩子和家长对“健身器材不是儿童玩具”的认识。下面一起来盘点哪些健身路径易对儿童造成***!
1
转腰器——极易把孩子甩出去
【***指数】★★★★★
转腰器本身并不***，但孩子却喜欢另类玩法——不扶把手，站在转盘上转圈，稍不注意就可能被转盘的助力甩出去，轻则摔在地上，重则头磕在转腰器的柱子上。
2
漫步机——易跌倒、易磕碰
【***指数】★★★★★
漫步机惯性很大，不易控制，再加上有些孩子喜欢坐在踏板上荡秋千似的玩耍，即有可能因为两边踏板的距离而磕到另一边的踏板另外，有些孩子虽然站在漫步机上，但是孩子的耐心有限，等不及漫步机停下来就着急往下跳，也容易造成摔伤和扭商。
3
推拉训练器——造成拉伤
【***指数】★★★★
推拉训练器属于力量型器械，在完成一次收力施力后，会有一个承力点。孩子力气小，控制力量的能力很差，收不住劲，如果不慎把手、脚放在这个承力点，就可能承受较大的重量，而损伤手臂造成拉伤。
上述例举，不是说这些健身器材***，小区健身器材，其实正规厂家的健身器材本身并不***，但不适合孩童，因此采购商在购买健身器材时一定要选择正规厂家，在安装时一定要设置“儿童不宜使用”的警示提醒。
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