1.我认为一个合格的培训机构应该从基础培训开始，从瑜伽的起源，文化，派别有相应的了解，应该从基础的哈他（HATHA）瑜伽开始，因为瑜伽是一个完整的体系，就像是学历史应该从基础慢慢去学习进而再细分研究学习。
2.我认为培训机构应该有一套完整的教学体系，包括大纲授课课程安排都应该遵循科学性。不应该是想起什么就上什么像杂牌军。
3.我觉得培训机构是一个教育机构，不仅仅是培训学员***的技能还应该培养学生问题的能力及思考问题的能力，而不是一昧的强塞和嚼碎而食。包括与人的连接，和接纳才是需要传递的东西，而不是学体式，学调整方法，学技术，应该把学生培养成基于老师而优于老师。
4.一个好的培训机构应该是一个好的平台能够给学员带来瑜伽方向***的持续学习和进步的依托，并且还能带给学员其他方面的成长。这样才能让学员有归属感和亲和度，因为现在有些培训机构只管把教的东西教完学员去向不明，没有帮助学员继续往瑜伽之路前行导致争议较多。所以我认为这是非常重要的一点。
如何找到合适的瑜伽老师
***近常常有小伙伴发信息给我，说想在家附近找一个比较靠谱的地方学瑜伽，却又不知道这里的瑜伽老师是否适合自己？一禾瑜伽告诉你每一个瑜伽老师都是特别的，学瑜伽教练，老师自身的性格与学习经历决定了他课程的内容和特点。
我常说瑜伽本身没有定式，没有固定是非的问题，每一个很棒的老师都有一套自己的教学风格与训练方法。我开始学习瑜伽的时候，觉得一个老师的课非常的累能让我出很多汗就是好，南昌红谷滩学瑜伽，其实现在想来这样真的不是瑜伽。
一禾瑜伽老师曾建议，看一个瑜伽师是否合格有经验就看他两个体式：一是站立山式，一是下犬式。山式是体式的源泉和基础；而下犬式则是稳定关节并建立身体连接的基础。
也就是说因为下犬式可以很好的将不同的类型的体式连接起来，让练习更顺畅，同时，学瑜伽培训，可以***快大限度的让身体能量平衡并有一个完整的循环。
基本体式要点图中可见，可以看出，下犬式当中，结合了柔韧和力量，倒置的体式，一个体式就可以充分启动身体各个部位的觉知。从下犬式的形态上来看，倒置的三角形，很好的稳定，却又有流动和伸展。
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