C“立脚踝”即是用主力腿的脚踝发力，将动力腿往旁平行推出，同时，身体***移到两腿之间，主力腿脚掌留在地板。这是根据舞蹈里一条永恒的原理，就是必须用主力腿发力来移动***，到底用哪个部位来移动***?答案就是用脚踝，舞蹈考级学校，同时，当我们用脚踝推动地板离开时，一定只能是到脚半掌，也就是***只能到两脚之间，不可能马上就完全立到脚尖，所以才会产生下面的“D”。? ??
D“继续延伸”是指主力腿继续向动力腿一侧发力，舞蹈考级培训中心，***从两腿之间完全移动到原来的动力腿，原来的主力腿脚掌从半掌变为脚尖着地。“D.继续延伸”结束后又从“A.放***”开始，A→B→C→D，不断循环。
好处? 1.压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态? 2.人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友?3.培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高? 4.塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈?5.睡眠质量会提高? 6.精神焕发，越来越年轻充满活力? 7.减少很多不健康的活动?8.增强自信和对生活的热爱?9.运动出汗是一种好方法? 10.锻炼意志，幼师成品舞考试，跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心
***方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的***等同于任何体力训练或有氧运动，可以增加心脏的强度和耐力。弹性：跳拉丁舞使肌肉运用***们的组合，江西舞蹈考级，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。关节：据***报导，避免早期***与关节不适的好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
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