维尔健身器材(图)-重庆体育用品专卖-重庆体育用品

健身房常用的健身器材

健腹轮

　　健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节和减轻体重的小型推动器。它的材质一般为优质工程塑料(结构:合成树脂、增塑剂、稳定剂、

色料)，具有设计简洁、外形美观、坚固耐用、使用方便等特点，用于锻炼腹部，腰臀部和手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时

所需要的场地简单，所以非常适合居家使用的健身器材。

　　杠铃/哑铃

　　想增加肌肉块，杠铃练习是更重要、***基本的练习。初学者将杠铃练习放到头一步，因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以

必须从不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。

　　健身车

　　健身车在运动科学领域(domain)叫做 ;功率(指物体在单位时间内所做的功的多少)自行车 ;分为直立式丶背靠式(也称为卧式)健

身车两种，可以调整运动时的强度(strength)(功率)，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧

健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进血管的运动，加快新陈代谢(metaboli***)，增

强肺部功能，从而改善***的体质(physique)。

　　引体向上训练器

　　引体向上器一款实用的室内(indoor)健身器材，重庆体育用品，集合单杠、俯卧撑、仰卧起坐三大功能。

使用跑步机前热身准备

不管您以怎样的速度行走，尽量先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，重庆体育用品批发，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。保持10~15秒，然后放松。

智能跑步机也指多媒体跑步机，重庆体育用品专卖，即在传统跑步机的仪表盘上增加了音乐、视频（电影）、网络视频、Wifi等功能，增强了***功能的跑步机让用户的跑步过程更加轻松，有效的解决了传统跑步机给用户带来的枯燥感觉；多媒体跑步机的发展初***在于显示屏幕的彩色化，但是随着Android系统的发展和普及，一些企业逐渐开发了不同屏幕尺寸的多媒体跑步机；智能跑步机的另外一个含义是，跑步机可以从存储跑步训练计划，用户只要根据自己的年龄、体重等情况选择具体的计划就可以了，在整个跑步过程中，重庆体育用品厂家，不需要手工调节速度和坡度等参数，跑步机会自动执行用户选择的跑步计划，即自动调节坡度、速度等参数。