1、 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
3、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，户外拓展训练公司，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，户外拓展机构，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
1989年第1个民间社团在中国成立，在中国登山运动管理中心的***下，2003年底，注册的正式俱乐部有300多家。 户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，安徽户外拓展，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外拓展运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。
户外拓展训练的方式介绍及其注意要点
首先，户外拓展费用，是拓展器材的选择，好的钢材不仅要保证质量和安全，而且操作中的安全系数也要很高，所以选择好的工厂或公司是很重要的。第二，在拓展基地中，***的拓展教练是必不可少的，学员切不可独自体验，尤其是在没有安全保障的前提下，所以说拓展训练一定要找个***性强的拓展公司。只能在***训练的指导下进行。在培训前，有必要是否有病或高1血压高危人群参加训练。训练开始前要穿戴安全设备，如在设备损坏或有隐患的情况下开展户外拓展训练是不行的，需要及时修理或更换，在安全设备确认后，要按照***人员的指导进行操作。要结合天气等自然环境的变化进行合理的调整方案，要灵活多变，确保在参训人员安全的前提下开展拓展训练活动。
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