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***是一个由很多条肌肉将多个椎关节连接而成的结构，这些肌肉不仅要动态维持每个椎关节的相对位置姿势，日常还需要与椎关节一起动态支撑头部的重量。
个别肌肉条收缩力一下降，其相应椎关节受力不均，就会累及相邻的椎间盘，进而影响整个***的平衡，***一旦失去平衡，难以支撑整个头部的重量，***操***，就更容易发生劳损，从而陷入劳损——失衡——更易劳损——更加失衡的恶的性循环之中，随之关节失稳、曲度改变，椎间盘损坏，影响到***、血管和脊髓以后，问题就源源不断，从***向肩、头、四肢扩散。
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***问题年轻化
门的诊的一项调查结果显示:***发生不适15天内就到***就的诊的患者只有18.6%，而症状持续2个月以上才来就的诊的则高达51.6%。早期的***疼痛症状不是很明显，也可以自行***，因此，许多年轻人完全没有意识到***的病的侵袭，一旦长期疼痛，***起来就不容易了。对于新起的病，如果只是肌肉痛可以做做***，调整生活习惯就可以了，而对于病程已经很长的***疼痛，瑜伽***操，好还是找专科医生诊治。
一些年轻人喜欢按的摩，盲目接受那些没有经过******训练的按的摩师的治的疗，岂不知这样会给***埋下很大隐患。虽然经过大力按的摩，患者在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会重新出现，因为大力按的摩后，肌肉会发生水肿，反复按的摩，反复水肿，形成恶的性循环，结果会导致按的摩的力量越来越大，病情却不见好转。更为可怕的是，一些按的摩师随意扳动***，会******的稳定性，加速椎间盘的退变突出，甚至会使椎间盘急性脱出，办公室***操，造成脊髓重度压迫，引起四肢瘫痪等严重后果。
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***酸痛，浑身乏力不知如何是好？
在现代社会中，人们面临着巨大的工作和生活压力，加班到深夜是常有的事。长期这样下去，不仅会对精神产生很大的影响和刺激，呼市***操，对身体产生的不良效果也是显而易见的。据不完全统计，中国目前有超过3000万的白领患有***的病，其中约30%的人症状非常严重，需要***治的疗才能完全***。其实，无论从事哪种职业，总会有或多或少的职业病的存在影响我们的身体健康。如果对此置之不理，放任自流，长此以往对我们的身体产生的伤害是非常可怕的。就连工作压力和生活压力相对较小的大学生群体，因为长期低头玩手机，也会导致***的病的出现。
***的病并没有我们想象的那么可怕，通过系统的***训练，是可以治的愈的。但是对于职场上的人来说，时间非常宝贵，更别说专门进行系统训练了。下面小编就向大家介绍几个在家里就可以进行***训练的动作，希望对大家有所帮助。
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