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诸生堂产后***介绍孕期的饮食
怀孕了，孕妇在饮食上要注意营养均衡，多吃些富有营养的食物。这样既可以补充到身体所需的营养成分，满足胎儿的成长所需。还可以吃出水嫩健康的肌肤，产后***招商，从饮食上***自己。那么，吃什么可以在孕期让肌肤得到呵护呢?吃什么可以皮肤好?不少孕妈在孕期的饮食中偏向精粮和肉食多一点，这是不科学的，莱西产后***，粗粮的好处自是不必多说，在孕期适当的粗粮对孕妇来说可以很有好处的。
第壹，营养均衡，丰富。第壹周建议清淡有利于恶1露排出的饮食。第二周以后才逐渐增加有营养，刺激分泌乳的饮食。一方面保障产妇的营养，另一方面给宝宝提供充足的乳。第二，适当洗澡洗头。为什么说适当呢？传统观念不洗头洗澡未免太过，但是像生产前天天洗也容易着凉。比如一周洗一次，保持干净，还是那句话：一定要注意不能着凉。
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