1、多放些蔬菜
蔬菜富含***及叶绿素，其性多偏寒凉，将其作为火锅料，不仅能消除油腻，补充营养，还有清热、解1毒、去火等作用。所以，下火锅料时，除了鱼、肉等，别忘了多放点蔬菜，如马蹄、萝卜等。当然，***提醒，放入的蔬菜不要煮太久，否则没有“下火”***。
如金针菇、香菇、平菇、鸡腿菇、草菇、蘑菇、牛肝菌、荷心、土豆、莴笋、大白菜、萝卜、小葱、黄瓜、豆芽、冬瓜、香菜、豌豆尖、生菜、大葱、***、花菜、空心菜、豆腐、山药等。
2、调料要清淡
过多的辣椒、蒜、葱等调料，或是沙茶酱、辣椒酱等酱料对胃黏膜会造成一定的损害，特别是患有肺***、痔1疮、胃1炎以及十二指肠***病的人更要少吃。
所以，10元懒人火锅厂家，吃火锅时***1好选择一些如酱油、麻油等较清淡的调料，以避免对肠胃的刺激，防止“上火”。
3、餐后多吃水果
一般来说，吃火锅三四十分钟后可适当吃些水果。水果性凉，能清凉、解1毒、去火。餐后只要吃上一两个如雪梨、香蕉等的水果，就可有效防止“上火”。
火锅虽然好吃，但是由于食材都是未经过加工的，10元懒人火锅厂家***，所以应该多注意烫煮的时间，确保吃的安全且健康。
除此之外，10元懒人火锅厂家代工，由于火锅汤进入肠胃消化分解后，经过肝1脏的代谢会生成尿酸，而过多的尿酸沉积在血液和******中就极易引发痛1风，所以建议大家不要喝或者尽量少喝火锅汤底，尿酸较高的人群更要少吃火锅，以免给身体带来更大的负担。
作为女生，我***1大的苦恼其实是吃完火锅后，很容易上火长痘痘。所以这里也给广大喜爱火锅的美女们支个招，那就是吃完火锅三四十分钟后，可以吃一些脐橙、梨等凉性水果，可以有效防止上火哦！
成都人以其特有的应变思维，搞出一个火锅变种——“串串香”来，把刚刚在成都市场攻城掠地的重庆火锅打了个措手不及。这种烧烤与火锅结合产下的混血儿仿佛一枝短小而射速奇快的微1型冲锋1枪，有效地阻止了重庆火锅的攻势。重庆火锅当即以“江北老灶”为前锋，打出“正宗”的旗号，且使用较低的价格应对“串串香”一角一串的价格优势，结果活生生在成都市场上硬挤下一片天地来。
而与此同时，成都一大批改良了的火锅新贵在***冲锋陷阵时，忽然发现自家后院起火，于是索性也来个“明知山有虎，偏向虎山行”，纷纷跑到重庆火锅的老窝里置地购铺，抢占***市场。形成重庆抢占成都低端市场；成都拼抢重庆***市场的场面，10元懒人火锅厂家***，不过如今成都火锅已经全1面败阵，市面出名的火锅基本都来自重庆。从各方面来说，重庆火锅占足优势。
