床垫生产材料-床垫生产-卡路福

一、面对“shi眠”这一难题我们该怎么做？

1、忌睡前思绪万千

宋代《睡诀铭》中说：“早晚以时，***床垫生产，先睡心，后睡眼。”

睡前想事情，容易出现***、紧张、兴奋等情绪，交感***兴奋，造成入睡困难。

睡前不要考虑问题，“反省自己这一天的得失”只会让你更难睡着。

可以听听舒缓的音乐，放松心情，调整情绪，进入睡眠状态。

多练习正念呼吸：选择一个舒适的姿势，将注意力集中在呼吸上。经过一段时间的练习，身心将得到放松，才能更易入睡。

2、忌睡前喝茶

茶提神醒脑，也会使人精神振奋没有睡意。睡前喝茶、咖啡会导致晚上睡不着，早上起不来。

睡前2小时不要喝茶、咖啡等提神饮品。

3、忌开灯睡觉

***认为，睡觉是一个引阳入阴的过程。

黑暗的环境会刺激大脑，使人能快速进入睡眠状态，睡得更深。

光线太亮，人就会难以入睡。

4、忌饮酒、饱食

古人认为“胃不和则卧不安”。

睡前喝酒并不会更容易入睡，反而容易引起胃食管反流，引发反酸烧心，严重的还会剧烈咳嗽。

睡前吃得过饱，会使血液集中在消化道，床垫生产标准，使其他部位（特别是冠状动脉）的血液相对减少，易引起心脏缺血

而且晚饭吃太多，还会为肥胖、脑梗、心梗、三高等***埋下隐患。

晚餐要吃少，5-7分饱就可以了，睡前2小时也要避免喝酒或饱食。

5、忌蒙面入睡

古人有“夜卧不覆首”的说法。

睡觉时用被子蒙住头，会吸入大量二氧化碳，可能引起呼吸困难，难以入睡。

6、忌当风而睡

睡眠时***生理机能减弱，抵抗力较差。夏天出现流鼻涕发烧，大多都是因为睡觉时贪凉、吹空调。

睡觉时不要直接对着空调或风扇，可以开“定时模式”。

不要睡在开窗、有冷空气对流的地方。

7、忌睡懒觉

《黄帝内经》中有“早睡早起”“久卧伤气”的记载，告诫人们睡醒之后就不应在赖床，睡懒觉***健康。保持正常的生物钟对健康非常重要。睡眠不规律会打乱生物节律，导致***系统、***系统紊乱。

尽量按时睡觉，按时起床，保持正常的作息时间。

睡眠时间长短根据年龄、习惯和感受存在个体差异：

8、打鼾的人忌仰卧

仰卧是***常见的睡眠姿势。对正常人来说，仰卧可使***、腰椎及全身伸展和放松。

但对于打鼾的人来说，仰卧会加重打呼噜症状，甚至造成使呼吸暂停。

爱打呼噜及患有特殊***的人侧卧着睡。

据***床垫人士报道，80%的上班族都有腰椎方面的问题;90%的女人都为睡一个美容觉而苦闷;几乎在一线的所有老板都睡得不好，半夜频繁翻身，对他们来说按mo、***都是短暂的舒坦，起不了长久的作用。同时，另一个有趣的消费调查是，70%的人买家具时，往往把床垫给忽略掉了。 我们要记住：好床垫才是拥有好睡眠的关键所在；

原因：一辆好车，发动机是12缸的;一台电脑，主机是INTEL酷睿双核的;一块名表，机芯是瑞士名师手工组装的。如好车、电脑、名表一样，如果要买一张好床垫，睡好一个7小时的高质量觉(***众多睡眠zhuan家认为，7小时睡眠要比8小时更优质)，那床垫是由***床垫厂倾心制造的，如国外的“美国卡路福床垫”等***睡眠品牌。

睡眠的好坏和床垫很有关系，消费者不用刻意去追求一些高价位的床垫，只有自己睡得舒服才是好睡眠，好床垫。

例如“美国卡路福床垫”中：

1、三大系列面料

与每寸肌肤亲切谜语，主要有亲肤系列、净爽系列、抑菌系列；

2、十大弹簧系统

迅速感应身体压力，从而获得更好的承托及更长时间的深睡；

3、17种舒适结构

乳胶、凝胶、亲水棉、乳胶棉、真丝棉、进口羊绒、高密度海绵、乳胶泡棉、波浪泡、高弹力火山泡棉、竹炭乳胶泡棉、超软乳胶泡棉、纤维毡、科技代棕棉、记忆棉、保椎棉、真空泡棉；

诠释着美国卡路福床垫对于“健康睡眠”“舒适睡眠”的深度理解并切身实际的去为消费者考虑；

因为睡觉是人身体和床垫做亲密接触的，床垫生产，而且一张床垫的好坏直接影响到一个人的睡眠质量，“品质睡眠，为梦而生”-卡路福，小编个人会选择“美国卡路福床垫”

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众所周知，合适的床垫对好的睡眠太重要了，因为人一生有1/3的时间是在床上度过的，三分之一的睡眠决定三分之二的人生精彩，而床垫是影响睡眠质量***重要的因素。卡路福一直致力于为世界提供高质量的睡眠解决方案，床垫生产材料，从精选每一块面料开始，到注重消费者每一晚的睡眠体验，我们始终相信，好床垫经得起时间的考验。