俯卧撑支架
俯卧撑练腹肌和胸肌可以说是简单、***实用的动作之一。但必备一副俯卧撑支架健身器材，有了这小支架不仅解决了不和地面直接接触的机会，手柄上的透气海绵，也可以为俯卧撑增加手掌的舒适感。
俯卧撑支架的好处：能把身体降得更低，使腹部和胸肌得到更充分的拉伸，得到了更强的刺激；采取的是抓的方式进行锻炼的，作用力就集中到手腕了，也能起到锻炼腕力的作用。
健身要根据体质来进行不同的锻炼重庆***椅
易胖体质
（1）加大运动量来锻炼应该高强度，减少组间休息，重庆***椅，基本每次锻炼完几乎都是“爬”出健身房，因为锻炼的太辛苦。
（2）一般来说，所有的次数都可以，但是尽量是12-15次尽能刺激生长。
（3）休息时间应该是中等，确保足够休息以免下一组马上就力竭，但是时间也不能太长，重庆***椅，影响卡路里的燃烧，把力量训练看成是打造肌肉的有氧吧。
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。
中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着中国加入WTO和北京申奥的成功，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身***的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。
2006年1-12月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值51，537，399千元，比2005年同期增长24.61%；实现累计产品销售收入49，740，392千元，比2005年同期增长24.2%；实现累计利润总额1，821，317千元，比2005年同期增长18.62%。
2007年1-12月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值61，重庆***椅公司，313，721千元，比2006年同期增长19.39%；2008年1-10月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值55，906，766千元，比2007年同期增长16.67%。
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