动感单车品牌-安徽动感单车-捷迈 ***供货商(查看)

动感单车的使用注意事项

1、正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。

2、由于单车的齿轮是圆的，安徽动感单车，正确的骑车技巧是：注意用脚蹬整圈;

3、掌握合适的时间和频率。一般一周练习2至3次，动感单车什么牌子好，每次20至30分钟就足够了。把跳健身操和器械训练有机地搭配起来，效果将会更好。

4、要注意训练的强度。在进行训练的时候要量力而行。身体有不适感时要立刻停止训练，动感单车哪个品牌好，进行调整休息，动感单车品牌，同时向***教练进行咨询。

动感单车的优点

坚固、耐用：采用了简洁实用的高强度的金属框架，再加上纯机械设计理念，整体来看出现故障的概率较低。

健身效果杠杠滴：即便是青壮年连续使用20分钟，也常常会大汗淋漓（动感单车阻力可随意调节大小）。

噪音小：大多数型号都没有飞轮外壳，不过噪音却非常小，几乎只能听到飞轮摩擦阻力系统而产生的轻松与轻微“沙沙”声。

动感单车向后踩：研究证明，向后踩与向前踩使用的是同样肌群，消耗等量的热量，因此向后踩没有任何优势。并且这个动作会使脚踏松动，当脚踏掉下来的时候就可能致伤。在坐姿的时候使用握姿：可能造成髋关节以及脊椎的过度弯曲，从而产生腰部疼痛。当需要往上看时，这种握姿易造成颈部的拉伤。完全不加阻力：无阻力的踩动是对运动时间的浪费，而且，在骑行高转速的情形下不加阻力踩动也容易造成运动伤害。造成身体不必要的损伤。