1、多放些蔬菜
蔬菜富含***及叶绿素，其性多偏寒凉，将其作为火锅料，不仅能消除油腻，补充营养，还有清热、解1毒、去火等作用。所以，下火锅料时，除了鱼、肉等，别忘了多放点蔬菜，如马蹄、萝卜等。当然，***提醒，放入的蔬菜不要煮太久，10元网红火锅加工工厂，否则没有“下火”***。
如金针菇、香菇、平菇、鸡腿菇、草菇、蘑菇、牛肝菌、荷心、土豆、莴笋、大白菜、萝卜、小葱、黄瓜、豆芽、冬瓜、香菜、豌豆尖、生菜、大葱、***、花菜、空心菜、豆腐、山药等。
2、调料要清淡
过多的辣椒、蒜、葱等调料，或是沙茶酱、辣椒酱等酱料对胃黏膜会造成一定的损害，特别是患有肺***、痔1疮、胃1炎以及十二指肠***病的人更要少吃。
所以，吃火锅时***1好选择一些如酱油、麻油等较清淡的调料，以避免对肠胃的刺激，防止“上火”。
3、餐后多吃水果
一般来说，吃火锅三四十分钟后可适当吃些水果。水果性凉，能清凉、解1毒、去火。餐后只要吃上一两个如雪梨、香蕉等的水果，就可有效防止“上火”。
10元网红火锅加工在年轻群体中的发展
自热式小火锅自去年引爆互联网，同时也吸引了众多传统火锅企业涉足该领域，其中10元网红火锅加工包括德庄、小龙坎、大龙燚等火锅品牌。这些企业主要通过电商平台等线上渠道进行销售，销售对象也是年轻人。
记者在采访过程中了解到，不少年轻消费者对于自热式小火锅都很好奇，并表示愿意尝试品牌火锅企业推出的自热式小火锅产品。主要相比前往火锅餐厅吃火锅、在家订购火锅外卖两种模式，自热式小火锅更加便利且气味较小。
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