家用跑步机价格-跑步机-舒扬文体用品(查看)

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拉伸运动：向下伸展双膝微曲，跑步机，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，家用跑步机价格，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

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一般的跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示了出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，从而保证运动量的科学和安全。

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注意持续输出功率持续输出功率，不是***1大输出功率，一般输出功率以千瓦（Kw）或马力（horsepower，Hp）标称。通常跑步机一个马力大概可提供50～60kg的承载重量。对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5～2.2（Hp）之间，就能够满足需要了。如果消费者的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。