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坐：中国古典舞训练基本姿态，臀部全着地，双腿盘于身前，开胯，后背自然垂直，少儿芭蕾学校，肩胸放松，眼平视，手腕搭于膝上，双肘放松，也可双手背于身后，肘尖下垂。
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弓步：中国古典舞基训脚的位置之一，是丁字步的一种变形和发展。将丁字步的前腿向旁伸出后弯曲，后退绷直，即前腿弓，后退绷，少儿芭蕾舞蹈，弓的腿足尖向正旁，直的腿足尖向正前，弓的腿要求小腿与地面成垂直角度，大腿与小腿成稍大于90度的钝角，上身直立，方向朝正前。双肩与腿在一平面上，不要前后突出，面部可看正前或前侧。
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含：以腰，少儿芭蕾培训，肋，胸的收缩并往前倾。 仰：凡是上肢向后“折”状，即使“仰”。 平圆：无论是手的局部动作或是整个上肢动作，运动时要如“磨盘”状，展现在观众面前的是一个竖面的圆线运动。 立圆：它的运动轨迹如同“车轮”状，即展开在面前的是一个竖面的圆线运动。
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