哑铃、杠铃
现代人生活很忙碌，运动的时间越来越少。其实在家就能轻松锻炼，你只需要准备一副哑铃就OK了，哑铃价格便宜，实用性很强的健身器材，在家有空就能进行锻炼手臂、腹部和腹部了。
练哑铃有什么用：哑铃可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉；长期坚持练习哑铃，重庆SOLE跑步机公司，可以修饰肌肉线条，跑步机，增加肌肉耐力；经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
健身要根据体质来进行不同的锻炼跑步机
易胖体质
（1）加大运动量来锻炼应该高强度，sole跑步机，减少组间休息，基本每次锻炼完几乎都是“爬”出健身房，因为锻炼的太辛苦。
（2）一般来说，所有的次数都可以，但是尽量是12-15次尽能刺激生长。
（3）休息时间应该是中等，确保足够休息以免下一组马上就力竭，但是时间也不能太长，影响卡路里的燃烧，把力量训练看成是打造肌肉的有氧吧。
感应式面板和***运动一体化系统
感应式电子显示结合综合性电子***系统，使锻炼者更加愉悦地运动同时也节省了时间；
直接可以选择26个程序：只有6个键就可以控制26个程序，包括六个体能测试程序。使用过程中操作者可以任意转换至其他程序。
按键控制
该按键为人提供快速的按键反应以及提示按键声，无论是初学者还是***都很容易使用这种传统式按键，即使使用者在使用***系统，也不妨碍跑步机信息的输入。
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