SOLE跑步机-维尔健身器材公司(在线咨询)-跑步机

关于无氧健身器材的正确使用的话，一般情况下还是等有人现场指导比较好，不然在做比较大重量训练的时候容易造成运动损伤……

再者，SOLE跑步机，每个器械都有每个器械不同的作用，也就是会锻炼到不同的肌肉群……所以这个得根据自己的运动计划来安排当天需要使用到的器械……比如我是一周健身三天，隔天一次……腿，重庆SOLE跑步机，臀肌肉一天……肩，跑步机，背肌肉一天……二头，三头，胸一天…腹部因为相对来说比较难出效果，所以我每次都会加上腹部的训练……

腿部就有整体的和专门针对前，后，内，外的器械……其他部位也是差不多这样……

女生的话注意小重量多次数……不要刻意追求大重量……器械上的重量片大概加2到3片就行了……次数多一点……可以一个部位三组，一组10次……

***后一定要记得拉伸当天锻炼到的肌肉部位……

科学设定了运动强度的跑步机能过纠正室外跑步者运动随意的问题，通过保持一定的运动节奏和强度，帮助健身者在更短的时间内获得更大的有氧训练的果。明显提高心肺功能。而且由于跑步机都是参考***生理机构设计的，所以运动者还能通过使用机器纠正以前错误的跑步姿势。智能跑步机也指多媒体跑步机，即在传统跑步机的仪表盘上增加了音乐、视频（电影）、网络视频、Wifi等功能，增强了***功能的跑步机让用户的跑步过程更加轻松，跑步机，有效的解决了传统跑步机给用户带来的枯燥感觉；

有氧训练械区

固定器械区

主要以锻炼力量、***器械为主。

私教训练专区

主要以私教陪练、团操课工具为主。

上述健身器材，在各大健身房/工作室经常出现，同一款器械可能有不同型号，有的是不可拆卸配重片，还有的是可拆卸加杠铃片，甚至还可以多个器械组合在一起。其中个别器械的名称叫法不同，一般器械基本都是根据身体姿态、肌肉名称、肌肉功能来命名。

虽然大部分的健身器械是锻炼身体的特定部位，但只要调整一下角度或者姿势，其实也可以锻炼到其他部位的肌肉（请在***人士的指导下进行操作）