为什么会造成上台演讲时心里紧张呢 ，根据心理学研究，大概有一下一些原因：
完1美主义怕出错
很多人都有追求完1美的心态，池州演说口才培训，完1美主义是一个陷阱，它将使你对于一切事物的认识过于执著，以至于对自己和演讲的内容过度关注。于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。我经常在为学员做培训的时候，就会举例说到生活当中很多人都希望自己做一个完1（美）人，什么叫完人，那就是完蛋的人！大家都哄堂大笑。事实上没有完人，站在台上还想着自己准备得不够完1美，当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌，不能完全放开，演说口才培训班，那么也就不会有力量。换句话说，难道怕就不会讲错吗？应该抛弃完1美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。如果站在台上还想着自己准备得不够完1美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。
演讲培训之您应该注意的演讲细节
之所以要为大家推荐关于演讲细节问题，是因为人们都很挑剔，所以我们还是要予以重视。如果你经常在同一种细节上出错，观众就会发现这些错误，他们的注意力也会被打断。 没有人能够杜绝所有的错误，因此我总是把这份清单随身携带着。如果你在大的方面表现不错，那么就可以忽视这些细节，但如果你想追求完1美，不想让观众因为这些细节而受干扰，演说口才培训学校，那么你就该好好看看这份清单。
分心和小动作。
当你重复做某种动作时，这也会给观众带来困扰。如果你不停地擦弃子，把手插入口袋又拿出来，这些小动作都会分散观众的注意力。
重复。
有时我们会重复地说某些话，演说口才培训哪家好，例如，“这个是关于……”、“接下来……”、“现在我们要……”等，这些话都是为了引出下一张幻灯片。要表达同一种意思，我们总能找到不同的方法，但是首先你要认识到自己的那些用语是多余的，你只是习惯性地依赖它。
缺乏***。
即使你的演讲平淡无奇，如果你表现得富有***和热情，就会发现还是有不少观众愿意倾听你的思想。然而，很少有人能讲得富有***。演讲者自以为讲得很有***，但在观众看来，他们只是表现平平。你可以观看那些富有***的演讲视频(马丁 · 路德· 金的《我有一个梦想》的演讲就是不错的例子)，然后对比自己的演讲视频。想想如何在保持自己特色的基础上，再加入更多的***。
演讲准备要点：
演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。
如有条件，不妨找两三个朋友充当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。如是演讲比赛，则要精1确地计算时间，宁短勿长。
演讲者还应提前一天或者提前到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，熟悉所有的设备，逐一地进行操作。由于在演讲的过程中会用到很多的设备，如电脑投影仪或者白板。如果在这些操作上很陌生，或者存在着一些障碍，那么这也会使你非常地紧张。
提前到场，这是非常重要的。你和学员，如果你提前到了，那么意味着你是这个场地的主人，学员就是客人；如果是学员先到，你后到，那么作为客人的你肯定会相应地非常紧张。
在演讲开始之前，和学员做一个简单的交流和沟通， 了解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去***聊聊。这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众只不过是谈话的对象。这样，在正式演讲时，就能消除陌生感减少你紧张的情绪。
另外如果是演讲比赛，还可以分析一下前面一位演讲者的优处和不足，找出自己的优势所在，增强自信心。
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