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跑步机面积要适宜首先跑板、跑带的大小决定了跑步面积，一般长1300mm×宽450mm，应是一个合宜的参考面积，然后可以依个人的实际条件做增减。在家庭环境应许条件下，既要考虑占地面积，又要考虑跑步机面板长度，一般长度是你平时跑步长度的1.5倍，应是较佳的选择。

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对女性而言， 坚持跑步机锻炼确实能够塑身美体，配合饮食能够***美0腿. 坚持锻炼能够身心愉悦，减轻压力，修身养性，能融合家庭关系. 家用跑步机价格较低，一般也就一部中挡手机的价格，但不少配置了***头，扭腰。

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著0名的“跑步者高峰体验”

　　包括释放压力，慢跑被证明提高你的心态。跑步，特别在户外和旅行中，会使身体释放一种物质让你产生一种幸福愉悦感（跑步者高峰体验）或者就是快乐的感觉。跑步已经被采用了多年来治0疗临床抑0郁症，上瘾等。更少的压力，更少的压抑，襄阳跑步机，更少的疲劳，更少的混乱，经过一段时间的经常跑步，舒华跑步机，病0人很快就有了变化。跑步让他们有了注意的对象，让他们看到了除了他们消极的状态和沉溺的事务，还有一些美好的东西的存在。

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