所谓***（又名替餐、***食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的***形式有***粉、***棒、***奶昔等。***除了能够快速、便捷的为***提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
***的理念***早起源于西方***，得益于西方工业化的发展，食品工业也在迅猛发展。从西方人的饮食结构中不难发现，奶酪、黄油、甜品这些都是富含高脂肪、高热量的食物。
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栗米：原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。在我国北方广为栽培。秋季采收成熟果实，晒干去皮壳用。味甘、咸，性凉
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饮食习惯不好、饮食搭配不合理，摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食物，会对申通的健康不合理。
合理健康的方法是：一方面需控制能量摄入；另一方面则要通过恰当的运动将过剩的能量消耗掉。
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