柔道柔术馆-柔术馆- 巴西柔术健身(查看)

巴西柔术以它的随意性而著称，通常没有鞠躬和刻板的教学计划。同大部分武术相比，你更可以按自己的节奏训练。学生应该自己往前走而不是被别人推着走。自律比他律更重要

***明显的收获就是得到了更有效的自卫术知识，这带来的自信会强化你的气质。

大部分武术都宣称有自卫和超出自卫的好处。我们常听到这样的宣传，学习传统武术有助于建立“纪律观”、“正直品性”，促进“精神发展”和各种优良品质。因为巴西柔术以实战而闻名，它常被视为纯粹的***术，除了自卫，别无益处。实际上，巴西柔术常被描述为只爱***的人钟情的选择。其实，巴西柔术也给练习者许多额外的益处。

巴西柔术是个人的，同时也是集体活动。不像集体项目一样，在训练和比赛中，你只能独面对手，这逼你自立。无论你经历什么样的失败，你不能责备对手，柔道柔术馆，更不能指望别人称赞你的成功。因此学生在个人义务上成长。因为，巴西柔术馆，在一定程度上，没有你的训练同伴，你不可能成功，所以巴西柔术是一个集体活动。你不得不学会同他人相处。一个人如果不能适应团体合作，成为受欢迎的人，格雷西柔术馆，他很快就发现自己找不到训练同伴，也不会进步。

卡波耶拉（Capoeira），或称卡波卫勒，香港亦有译作巴西战舞，介于艺术与武术之间的独特舞蹈。虽然其伴随音乐节奏以通常为两人一组的方式而起舞与一般舞蹈雷同，但是舞蹈动作中结合了大量侧空翻、回旋踢、倒立等武术动作，却被认为有极浓厚的战斗用途。由于这种舞蹈起源于非洲却又融入了相当程度巴西本土原住民的文化特性，柔术馆，因此被认为是巴西***重要的本土文化象征与国技之一。显而易见，卡波耶拉运动更接近于舞蹈，与巴西柔术相比，其实战价值较差。或许正是因为在巴西趋向于舞蹈的早期武术卡波耶拉的存在，才激发了重实战的巴西柔术的形成与发展。

一般被认为适合蓝带水平的招法。在训练和自卫的情况下，刻苦的初级学生能以这些动作贯彻全盘策略。因为我们在前面已经描述了巴西柔术背后的通用策略，我们知道，蓝带至少需要摔倒对手的技术，从不利位置解脱的技术，获得并保住优势位置的技术，一旦稳获优势位置，有效终结对手的技术。这正是本书试图提供的，一定要牢记，这些技术要与蓝带水平的人练习。

基本技术要求

自卫技术 5

投摔技 1

防守技能 1

降伏技 3

扫摔 2

解脱技 2

组合攻击 1