演讲培训公司-六安演讲培训-克服紧张不怯场-博言(查看)

如何在讲话中自信起来

当众讲话的六大原则之首是：突破心理，即一定要突破当众讲话让我们感到紧张的心理。这个问题不解决就谈不上下一步如何去讲，如何讲好的问题。其实紧张对人也有利的一面。紧张首先是人应对恶劣环境的一种本能反应。它会使人的大脑兴奋，演讲培训公司，精力集中，演讲培训机构，创新能力增强，使人的潜能发挥发挥出来，所以，许多***认为紧张，压力是激发潜能的有利因素。俗话说的好——井无压力不出油，人无压力轻飘飘。只要在台上紧张感才能迫使我更加敏捷，使我全身心的投入到演讲主题中，要演讲创新得允许紧张的存在。

当众演讲恐惧根源

害怕当众说话并不只是个别现象，80-90%的人当众演讲都会产生恐惧。人在面对正式、人多、陌生人讲话场合想要把自己好的一面展现出来得到听众的认可，六安演讲培训，无形对这件事就有了一定的期望值，人对一件事的期望值是很高的，口才演讲培训，把握度没有期望值那么高，中间有个落差，这个落差就会以恐惧来代替 ；过往的一些丢脸、打击、出丑的经历，下一次遇到类似的讲话场合，想到了上一次惨痛的经历，也会恐惧；人都是好面子的，有一类人过于太注重面子，害怕话说出来说错了听众对他有什么样的看法，对他接下来的生活和工作有什么样的影响，很多时候话到了嘴边又缩了回去。然而鲜少有人知道，一定程度上的登台恐惧感其实对我们来说是有利的，因为我们天生就具备了应付环境挑战的能力。

演讲注意事项

1.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

2.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦1虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松，再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。