现在多发的亚健康，那么日常该怎么预防呢，北京宝芝堂正骨手法告诉您！
青少年在单杠、双杠、高低杠、吊环等引体向上进行时，颈部要尽量放松些，避免颈部向后用力出现***后凸等病症。平时要经常参加游泳、太极拳等健身活动，提高***及全身的抗病能力。
凡是***出现明显旋转者，应避免加力加时单纯牵引***，以免引起因旋转力、扭压力和牵引联合力造成椎间盘突出等软***再损伤的病变。
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