别忘了百分之九十的学生是初习者！在西方很多人身体有各种局限和健康问题。避开那些强烈的有氧操式的瑜伽，选择学习一种能让初习者安全地进入练习的风格。否则你将成为那些数不胜数的瑜伽教练的一员——学生一上完他们的第1堂课就下结论说自己太僵硬了，零基础学瑜伽，不适合练习瑜伽。
不要过于依赖设施
避开那些只有在特定教学设施(热的房间或过多的瑜伽辅助物品)条件下才能练习的瑜伽风格。瑜伽练习的本质是应该能随时随地地进行，而不是得依赖某些设施
?为何用下犬式作为体式间的过渡？
一禾瑜伽老师曾建议，看一个瑜伽师是否合格有经验就看他两个体式：一是站立山式，一是下犬式。山式是体式的源泉和基础；而下犬式则是稳定关节并建立身体连接的基础。
也就是说因为下犬式可以很好的将不同的类型的体式连接起来，让练习更顺畅，新建区学瑜伽，同时，可以***快大限度的让身体能量平衡并有一个完整的循环。
基本体式要点图中可见，可以看出，下犬式当中，结合了柔韧和力量，倒置的体式，一个体式就可以充分启动身体各个部位的觉知。从下犬式的形态上来看，学瑜伽的年龄，倒置的三角形，很好的稳定，却又有流动和伸展。
授课方式基本会有只做不说，半做半说，只说不做几种。
一个只顾演示只说体式名称，不引导要点不做纠正的老师，一定不是个称职老师。经常会在健身房看到此场景，学瑜伽哪里好，很多初学者总是喜欢躲在***后角落上课，教练为避免尴尬只象征性的下场兜一圈。
授课内容一般包括冥想，唱诵，体式引导要点，骨骼肌肉动态分析等。根据老师个人习惯不同会有增减。
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