训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，少儿爵士舞培训机构，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，南昌爵士舞，建立自信。
通过不断练习来培养自己的恒心。
可以***健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂 臀部都能得到全锻炼。
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坏处
爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。
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