水蛋白花生豆腐的营养价值
2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于******、血管、大脑的生长发育。
3.豆腐不含胆固醇，制作花生豆腐多少钱，为高*压、高*脂、高胆固醇症及动*化、冠*病患者的药膳佳肴。
4.豆腐含有丰富的植物雌*素，对防治骨质疏松症有良好的作用。
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水蛋白花生豆腐料豌豆苗豆腐汤材料:
北豆腐2块，豌豆苗50克，花椒粉2克，制作花生豆腐价格，大蒜5克，酱油10克，香油8克。
做法:
1、豆腐洗净后切成3厘米的方块备用。
2、锅洗净，放一碗清水烧开。
3、加适量食用油，将酱油、花椒粉、大蒜碎放入，再将豆腐块放入锅中煮5分钟，。
4、准备一只大碗，将洗净的豌豆苗放入碗底。待豆腐浮在汤面，内部出现小孔时，加少许盐调味。
5、煮好的豆腐汤倒入碗内，滚烫的汤能将豌豆苗烫熟。
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水蛋白花生豆腐料
豆腐作为食药兼备的食品，具有*气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种***必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，制作花生豆腐，常吃豆腐可以保**脏，促进机体代谢，增加免*力并且有解du作用。
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