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***带***吗？它是可以有效保护、支撑腰的！它是如何“护”腰的呢？它主要是通过，限制腰部的活动（弯腰），来保护损伤的腰椎间盘，***带在支撑腰的时候，可以缓解椎间盘内压力，使损伤的椎间盘得到充分休息，同时减轻腰椎周围肌肉与韧带的负担，以防止损伤继续加重，这样也就可以缓解或减轻，腰部肌肉的疼痛和酸胀。
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坐姿***招数：腰背挺直，与大腿（即髋关节）保持90度，大腿与小腿（膝关节）保持90度。胳膊靠在扶手上，运动***可提供***检测报告，肘关节也保持90度。这种情况下，腰椎保持直立状态，腰椎间盘受力平衡，运动***ODM，会轻松一些。坐位工作不要超过两个小时，运动***贴牌，要每1-2小时就站起来走动走动，伸伸腰动动脖子，活动放松一下。
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***如果长期使用会约束血液循环，过度固定会使肌肉萎缩。腰部一旦没有力量，就很容易引发各种损伤，这些损伤会在取下腰带后集中爆发。现实生活中也有老年人长时间佩戴***带造成肌肉萎缩，变成“腰脆脆”。除科学佩戴之外，运动***，还应在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉***带，***腰部的正常活动，并加强腰部锻炼。
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