健身球是我国的传统健身方法。根据***理论，***是由经络系统从里到外、互相联系着的一个整体。每只手上都有六条经络连着头部和胸部，并从这里通向全身。而且，在手指末端、掌心以及手背等处的经络上，布满了许许多多敏感的穴位点。对这些穴位进行刺激，可以改善和提高***的生理功能，而健身球就是通过手和球的活动，对有关穴位和经络产生不同程度的、有节奏的刺激作用。硅胶健身球可以进行全身的运动，柔软舒适。
硅胶健身球的健身效果良好（特别对脊柱的锻炼），健身球有很好的损伤***和***功能，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。用途1、健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。2、长期使用，可有效使得你的身姿，曲线。3、不运动时，可以拿它作为球椅坐。4、泄气后，体积小，让你方便收藏5、籍用着简单的运动，来帮助你改善模样6、驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善7、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用。
硅胶健身球运动具有安摩作用。硅胶健身球高的境界是人与球融为一体，健身球操的动作设计力图达到***与球面的充分接触，而健身球是由柔软的PVC材料制成，当***与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸***的接触部位从而产生安摩作用，这有益于促进血液循环。硅胶健身球有单球和双球两种，可以根据实际需要选择所需的硅胶健身球。
